Lo que comúnmente llamamos “Bajas Defensas”, se refiere a un comportamiento deficiente de nuestro Sistema Inmunológico.

Esto puede ocurrir por varias situaciones a las que nos enfrentamos en el día a día, como son:

• Mala alimentación.
• Estrés.
• Estados de ánimo como la depresión.
• No dormir lo necesario, cambios de temperatura frecuentes, exposición a contaminación, uso de algunos medicamentos, etc.

 El Sistema Inmunológico es nuestra línea de defensa ante bacterias y virus dañinos: tenemos diferentes tipos de células que trabajan en conjunto para atacar y eliminar a estas amenazas. Un buen funcionamiento de éste nos ayuda a enfermarnos menos.

Es importante contribuir mediante nuestra alimentación con recursos que nuestro Sistema Inmunológico utiliza para trabajar correctamente. Algunos de estos son:

• Vitamina C (se encuentra en cítricos, pimientos, espinacas y almendras).
• Vitamina D (se encuentra en la clara de huevo, queso y yogur).
• Cúrcuma (tiene propiedades antivirales).
• Jengibre (Reduce el crecimiento de las bacterias).
• Ajo (contiene un compuesto llamada alicina).
• Pollo y pavo (Fuente de vitamina B-6).
• Probióticos (Se encuentra en el yogurt y kéfir).
• Propóleo. (Fuente de vitamina B-6).

Además de incluir este tipo de alimentos en nuestra dieta, podemos encontrar estos elementos en Suplementos Alimenticios como los de nuestra línea GIBB Nutrition, por ejemplo:

Vitation: Echinacea, L Glutatión, Vitamina C, Vitamina D3

Deox: Cardo Mariano, Shizandra, Jengibre